牙龈凸起是口腔科常见病症之一，吮吸、洗牙、咀嚼较硬食物时唾液中带有血丝，或者牙齿仅仅受到轻微刺激时就会出血甚至自发性出血。很多人都遇到过牙龈凸起情况，牙龈凸起怎样做才最安全？
为什么会牙龈凸起?口腔医生指出，牙龈的慢性炎症是牙龈凸起的常见原因，但有时也可以是某些系统性疾病的口腔表现，这时应予以足够重视。
一.牙龈凸起怎样做才最安全
1.龋齿：初龋一般无症状，如龋洞变大而深时，可出现进食时牙龈凸起，吃甜食或过冷、过热的食物时疼痛加重。这时可先用防酸防止疼痛牙膏，温水洗牙，但有效的诊疗方法应是填补龋洞。
2.牙龈炎、牙周炎：是牙龈凸起较常见的原因，一般是口腔卫生不良，清洁不到位，导致牙菌斑牙结石堆积，对牙龈造成刺激从而形成口腔炎症，出现牙龈凸起的症状，每当炎症加重时，肿痛会更加明显。其疼痛为自发性，阵发性剧痛，可有冷、热刺激痛和叩痛。
3.食物镶嵌：如果牙缝比较大，或者是假牙边缘不密合的话，进食时容易造成食物镶嵌，如果不注意清洁时间久了，就会引起炎症，从而导致牙龈凸起，同时还伴有口臭。
4.内分泌原因：一些女性在内分泌失调，以及月经期、妊娠期的时候由于体内激素的变化，内分泌环境变化就会引起牙龈凸起的情况。
5.身体性疾病：一些全身性疾病，比如白血病、坏血病、血友病、恶性贫血等疾病也会有牙龈凸起出血的症状。
6.单纯上火：上会也会导致牙龈凸起，如果天气干燥，人体的唾液分泌减少，呼吸道干燥，再吃一些辛辣刺激的食物，煎炸的食物时就很容易上火，也就会出现牙龈凸起。
有些牙龈凸起是由于缺乏维生素C，就应该在口腔医师的指导下服用维生素C，在饮食方面也要注意补充含有维生素C的食物，比如水果蔬菜。如果是牙周炎，就要服用消炎药，并要遵从医师要求，不能随便停药。
二.牙龈凸起怎么办
1、局部刺激因素及不良习惯：机械、化学、不良充填体、等的刺激下，引发的局部炎症。
2、局部组织过敏：局部接触过敏原，引发的过敏反应，波及牙龈，此时牙龈红肿极易出血。
3、牙龈外伤及牙周手术等，在伤口未愈合好时，刺激牙龈也可能会导致牙龈凸起。
4、不正确的洗牙方式，用力过猛或者牙刷选用错误，都可能导致牙龈凸起。
三. 使牙龈附着牙菌斑而导致牙龈凸起
1、首先就要注意牙齿的卫生，牙疼怎么办？每天坚持洗牙早晚各一次，洗牙的时候要注意每个死角都要刷干净，这样养成洗牙的好习惯才能保证牙齿的清洁，就可以防止牙龈凸起了。
2、除了勤洗牙还要注意再吃完饭以后一定要漱口，牙疼怎么办？饭后漱口可以清理口腔里面的食物残渣，这样可以避免食物残渣长期再口腔里面残留滋生细菌引起牙龈凸起。
3、有时候着急上火就会牙龈凸起，所以我们平时要注意保持心情愉快。脾气不要过于急躁，脾气急躁容易生气就会让牙龈凸起。牙疼怎么办？要注意保持性情平和不急躁才能避免牙龈凸起。
4、饮食上要注意不要吃辛辣刺激性的食物，火锅，烧烤要少吃。牙疼怎么办？多吃一些具有降火功效的蔬菜瓜果，如西瓜，南瓜，芹菜等。这样有助于缓解牙龈凸起。
5、牙龈凸起还要注意不要吃过冷，过热以及酸性的食物，牙疼怎么办？这些食物都会刺激到牙龈及牙齿，会加重牙龈的肿痛。（编辑3002）
